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galatyna81.
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avvertimento: è una dieta in sè parecchio sbilanciata... e senza latte (cosa che a me pesa un sacco!!!)... consiglio di fare come me... una settimana e basta ogni tanto per perdere quei 4/5 kg
PRIMA COLAZIONE (tutti i giorni). 1/2 pompelmo, una fetta di pane integrale, caffè o the senza zucchero.
LUNEDÌ. A pranzo carni fredde magre e pomodori; a cena pesce magro o crostacei, insalata mista, una fetta di pane integrale e frutta di stagione.
MARTEDÌ. A pranzo macedonia di frutta a volontà e caffè o the; a cena hamburger magro alla griglia, verdure abbondanti (pomodori, peperone, lattuga, sedano, olive, zucchine o cetrioli), caffè o the.
MERCOLEDÌ. A pranzo insalata di tonno condita con limone o aceto, pompelmo o melone o frutta di stagione, caffè o the. A cena agnello arrosto affettato, insalata di lattuga, pomodoro, cetriolo, sedano; caffè o the.
GIOVEDÌ. A pranzodue uova cucinate senza grassi, formaggio magro, zucchine o cavolini di Bruxelles o pomodori, una fetta di pane integrale e caffè o the. A cena pollo arrosto o alla griglia, spinaci, peperoni, fagiolini, pomodori.
VENERDÌ. A pranzo formaggio magro con spinaci, una fetta di pane integrale e caffè o the; a cena pesce magro o crostacei, insalata mista, 1 fetta di pane integrale.
SABATO. A pranzo macedonia di frutta e caffè o the; a cena pollo o tacchino arrosto, insalata di pomodori e lattuga, pompelmo o frutta di stagione.
DOMENICA. A pranzo tacchino o pollo, pomodori, carote, cavolo cotto, broccoli o cavolfiore, pompelmo o frutta di stagione, caffè o the. A cena vitello arrosto magro con insalata di lattuga, cetrioli, sedano, pomodoro, zucchine.
CLICCANDO QUI potrete leggere qualche opi di chi ha seguito questa dieta.
ALTRE INFO QUI E QUI
Edited by galatyna81 - 7/12/2006, 16:43. -
tinylove.
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Sapete che vi dico? La faccio! 15 giorni di dieta sbilanciata non credo mi uccideranno, e se riuscissi ad arrivare a Natale con anche soli 5-7 kg in meno ne sarei strafelice!!!
Ok ...devo cominciare domani se voglio completare i 14 gg. E sara'!
Amen..... -
kassiopeab.
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sappimi poi dire come è andata... e se hai bisogno chiedi pure...
anzi.... se riesci a trovare un modo buono per fare pollo/tacchino dimmi... io le ho provate tutte.... dal limone o arancia... o varie spezie... ormai prò mi ha stomacato!!!
come pesce invece di solito facevo i gamberetti lessati con limone e prezzemolo.... -
tinylove.
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Sono al terzo giorno. E' dura ma un kg se ne e' gia' andato. Mi preoccupa molto il dopo....non saranno mica chili che riprendero' subito ? Ma, diciamo che mi sono proposta come cavia e vado fino in fondo. Quello che non ho trovato da nessuna parte e' il mantenimento.....mi sa che a sto punto compro il libro, tanto costa circa 10 euro. Mio marito vorrebbe uccidermi, lui e' contrarissimo a questo tipo di diete ma ormai vado come un treno.
Vi terro' aggiornate.....se sopravvivo
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kassiopeab.
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ahhahhah un pò ha ragione ad essere contrariato... però se la fai solo per poco...
il mantenimento dovrei averlo a casa da qualche parte... devo guardare... io non l'ho mai fatto!!!
i chili persi io non li ho mai ripresi a parte 2/3 ma conta come ho già detto che ho smesso di fumare!!!
tienimi informata!!!. -
tinylove.
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si Barbara, certo.
Grazie!!
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galatyna81.
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BARBARA SE TROVI IL MANTENIMENTO CI FAI UN FAVORE...
Io sono al secondo gg.....l'unica modifica è che nn mangio il pompelmo al mattino...e so ke è sbagliato pèerchè è un bruciagrassi eccezzionale...spero di provvedere nei prox gg!!
E poi bevo molto the come spezzafame!!!...Ma senza zucchero nn ci riesco quindi lo prendo dalla macchinetta e nn lo giro !!!
Per il resto tutto ok e mi sento bene.....
Non mi sono ancora pesata però.....ho le pile della bilancia scariche....e sto approfittando....spero di resistere almeno fino a domani..!. -
tinylove.
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Nemmeno io mangio il pompelmo, lo detesto. Mangio 1 arancia spremuta. Per il resto la seguo alla lettera. Serena , ti consiglio di comprare il the alla vaniglia , piu' tardi da casa ti dico di che marca. E' buonissimo anche senza zucchero . Purtroppo pero' credo che tutto questo the stia alterando il mio sonno. Ieri all'una di notte avevo ancora 2 occhi a palla e zero sonno.
Altro consiglio provato ieri per cuocere i petti di pollo.
Li ho tenuti 2 ore in frigo a marinare con spezie e limone. Poi li ho cotti alla piastra e sono venuti davvero buoni anche senza aggiunta di olio. E morbidissimi!
Mi manca un sacco il latte.....
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galatyna81.
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Anche a me manca il altte....ma è solo per poko...!
E poi IL FINE GIUSTIFICA I MEZZI
Ah...allora comprerò la spremuta di pompelmo....a me piace molto invece. -
tinylove.
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CITAZIONE (galatyna81 @ 12/12/2006, 12:03)Anche a me manca il altte....ma è solo per poko...!
E poi IL FINE GIUSTIFICA I MEZZI
Ah...allora comprerò la spremuta di pompelmo....a me piace molto invece
Serena, ma tu non soffri l'assenza di spuntini??? Io sto morendo di fame
Dura la vita !. -
galatyna81.
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Si...ma prendo molti the alla macchinetta.....
Sai ke penso??? Ora mi faccio un ticker del peso
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tinylove.
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CITAZIONE (galatyna81 @ 12/12/2006, 19:42)Si...ma prendo molti the alla macchinetta.....
Sai ke penso??? Ora mi faccio un ticker del peso
Io non lo faccio per scaramanzia...ogni volta che metto il ticker finisco di perdere peso
Io se prendo ancora thee caffe' , a proposito quello alla vaniglia buonissimo anche senza zucchero e' della Lipton finisce che non dormo giu'.
Gia' mi sento iperattiva.....
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babylalla80.
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Mink che costanza... io non ce la farei mai a seguire una dieta alla lettera... non saprei nemmeno come cucinare l'agnello arrosto per esempio 
Credo però che queste diete che fanno perdere molti chili in poco tempo non siano molto valide perchè quei chili si riprendono subitissimo... Però vi ammiro per la costanza.... -
pussypu.
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ma come!! dovevamo iniziare dopo la befana... mi avete lasciata sola uff!!
io non posso adesso che ancora allatto!! allora mi fate da cavia
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tinylove.
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CITAZIONE (pussypu @ 13/12/2006, 09:38) ma come!! dovevamo iniziare dopo la befana... mi avete lasciata sola uff!!
io non posso adesso che ancora allatto!! allora mi fate da cavia
Si si, facciamo da cavia noi .....poi comunque non preoccuparti perche' per me la strada e' lunga quindi proseguiremo insieme a gennaio!
Intanto vi comunico che 1,5 kg se ne sono andati via. Mi sento moooolto piu' sgonfia e incredibilmente attiva....saranno le proteine o sara' che involontariamente ho tolto dall'alimentazione qualcosa che mi appesantiva. Insomma...io mi sento bene!
Credo anche che questo modello di dieta, con le opportune modifiche possa diventare valido.
Comunque ....sono contenta!!!!!!!!!!!!!!!!!.